Angstbewältigung mit Mentaltraining

Ich hatte eine Angststörung. 

Viele Jahre meines Lebens habe ich damit verbracht, Dinge zu vermeiden, vor denen ich Angst hatte. 
Autofahren durch Tunnel, Sessellift fahren, Menschenmassen,  Aufzüge uvm. 
Generell fühlte ich mich extrem unwohl in Situationen, in denen ich das Gefühl hatte, nicht schnell wieder wegzukommen. 
Anfangs war es die Angst vor den konkreten Situationen und irgendwann war es dann die Angst vor der Angst.
Jeder, der schon einmal so ein extremes Angstgefühl gespürt hat weiß, dass es ein schlimmes Gefühl ist, das man am liebsten mit allen Mitteln vermeiden möchte. 
Lange Zeit habe ich alles mögliche vermieden und mich vor meiner Angst versteckt, bis es irgendwann so schlimm wurde, dass ich keinen normalen Alltag mehr hatte.
 Da war es an der Zeit mir Hilfe zu holen. 

Im ersten Schritt machte ich eine Therapie bei einer Psychotherapeutin, was mir unglaublich half!

Ich konnte mir nach ein paar Sitzungen wieder vorstellen, dass es einen Weg aus der Angst gab. 
Nach Beendigung der Therapie musste ich aber weiter selbst an mir arbeiten und so entdeckte ich das Mentaltraining. 
Mit Hilfe des Mentaltrainings lernte ich, meine Gedanken zu kontrollieren, nicht alles zu glauben, was ich dachte und vor allem, mein Gehirn mit den Informationen zu füttern, die mich aus meiner Angst herausholten. Ich lernte Techniken, wie ich mich in akuten Angstzuständen beruhigen konnte aber auch wie ich es vermeiden konnte, überhaupt wieder von der Angst überwältigt zu werden.
In meinem Mentaltraining möchte ich dir genau dabei helfen!
Ich möchte, dass du verstehst, was Angst überhaupt ist, warum sie tut, was sie tut und wie du sie kontrollieren und zum größten Teil aus deinem Leben verbannen kannst.
Dafür brauchst du nur den Mut, den ersten Schritt zu tun (dich bei mir zu melden) und dann Konsequenz und Durchhaltevermögen, um das Mentaltraining auch tatsächlich durchzuziehen. 
Ich werde dir dabei helfen, indem ich dir Techniken, Tipps und Tricks verrate, die du dann selbst und regelmäßig üben musst.
Solltest du jemanden suchen, der für dich die Arbeit macht und dir deine Angst einfach wegzaubert, dann bist du bei mir leider falsch. Wenn du aber Tools erlernen willst, die dir dein ganzes restliches Leben weiterhelfen werden, wenn du dein Leben in deine eigenen Hände nehmen willst, dann bist du bei mir richtig!!!