In meinem Mentaltraining trainiere ich mit Erwachsenen, Jugendlichen und Kindern.
So vielfältig wie die Menschen selbst sind auch die Themen, die sie mitbringen.
Dabei haben doch alle etwas gemeinsam:
Den Wunsch nach positiver Veränderung!
Lange Zeit war Mentaltraining den Spitzensportlern, Piloten, Medizinern und all denjenigen vorbehalten, die in ihren Berufen Höchstleitungen vollbringen mussten.
Mittlerweile sind die positiven Effekte der Techniken aus dem Mentaltraining aber für Jedermann/frau zugänglich.
Der Kern des Trainings ist die Veränderung der eigenen Gedanken. In der Folge verändern sich alte Gewohnheiten und machen so den Weg frei für neue Gedanken, Ziele und Erfolge.
Motivation, positives Denken, Dankbarkeit, Freude, Erfolg, Ausdauer, Mut, Lebensfreude, innere Ruhe und Ausgeglichenheit, Resilienz und vieles mehr sind die möglichen Resultate daraus.
Warte nicht auf irgendwann - mach jetzt den ersten Schritt, denn:
"Es ist, wie es ist! Aber es wird, was du daraus machst!"
Mentaltraining mit Kindern
Alles, was wir als Kinder lernen, bleibt uns unser Leben lang erhalten. Manches gerät vielleicht mit der Zeit ein wenig in den Hintergrund aber ganz verlieren wir es nie mehr.
Wie genial wäre es also, wenn wir schon als Kinder lernen würden, selbstbewusst, mutig, mit ganz viel Selbstliebe und Selbstfürsorge durch unser Leben zu gehen? Uns klar auszudrücken, unsere Körpersprache so einzusetzen, dass wir auch darüber verstanden werden, mit Problemen und Konflikten gelassen umzugehen und uns unseren Ängsten zu stellen, anstatt davor wegzulaufen?
All das vermittle ich Kindern in meinem Mentaltraining.
Zusätzlich zu den Standard - Einheiten, gibt es auch immer wieder Schwerpunktprojekte, an denen Kinder teilnehmen können.
Diese sind unter "Kurse und Workshops "zu finden.
Weitere Themen:
- schwaches Selbstbewusstsein - traut sich nichts zu
- Stress bei Hausübung
- Konflikte
- Ängste im allgemeinen
Mentaltraining mit Judendlichen
Die Zeit als Jugendliche(r) kann eine schwierige sein. Alles verändert sich, nicht nur körperlich sondern vor allem auch mental! Oft herrscht Chaos im Kopf und gerade in dieser Phase wird schulisch oder in der Lehre von den jungen Menschen meist viel abverlangt. Die Entscheidung für Beruf oder Studium muss gewählt werden, dabei wissen die Jugendlichen oft noch gar nicht, wohin sie ihr Leben einmal bringen soll.
Ziele definieren und erreichen, den eigenen Weg finden und dann auch durchhalten ohne sich ablenken zu lassen, zu sich selbst und seinen Entscheidungen stehen, den Fokus nicht verlieren und das alles mit Achtsamkeit und innerer Ruhe - das und vieles mehr macht Mentaltraining möglich!
Weitere Themen:
- Prüfungsangst
- Angst vor anderen zu sprechen
- schwaches Selbstbewusstsein im allgemeinen
- Orientierungslosigkeit bei Zukunftsplanung
- Konflikte
- Unruhe, Nervosität, Ängste im allgemeinen
Mentaltraining mit Erwachsenen
Alles beginnt mit einem Gedanken und einen Gedanken kann man ändern!
Dieses Zitat bringt den Kern eines Mentaltrainings auf den Punkt. So oft denken Menschen, dass sie einer Situation oder ihren eigenen Gefühlen ausgeliefert sind. Dabei vergessen sie, dass sie unglaublich viel selbst in der Hand haben.
Der erste Schritt zu einer Verbesserung der Umstände ist, die eigenen Gedanken zu verändern. Bei dieser Veränderung unterstütze ich meine Klienten und zeige ihnen, wie sie mit einfachen Techniken und Übungen wieder stärker, positiver und glücklicher werden können.
Weitere Themen:
- Stress
- Ängste
- Sorgen
- Konflikte
- Probleme bei Erziehung
- schwaches Selbstbewusstsein
- Gedankenkreisen
- Unzufriedenheit
- ständig wiederkehrende Probleme
- Orientierungslosigkeit im Leben
- Ziele erreichen